Moja ya masomo ya muda mrefu zaidi katika historia-mwaka wa 95 kwa muda mrefu wa utafiti wa Chuo Kikuu cha Stanford-aligundua siri ya kuishi maisha ya muda mrefu zaidi.

Utafiti wa Longitudinal ni nini?

Masomo ya muda mrefu hutumia hatua za kufuata watu binafsi kwa kipindi cha muda mrefu-mara nyingi miaka, au katika kesi ya utafiti wa Stanford, miongo kadhaa.

Utafiti uligundua kuwa kuishi maisha yasiyokuwa na mafadhaiko hayalingani na maisha marefu, na haipatikani kumfanya mtu afurahie. Kwa hivyo, ni nini tu kitakachoongeza furaha na maisha marefu?

Somo

Mwanasaikolojia wa Chuo Kikuu cha Stanford, Lewis Terman, alikuwa maarufu kwa kurekebisha mtihani wa "Binet", ambao ulisababisha matumizi ya kipimo cha kipimo cha IQ. Halafu baadaye, Terman aligundua kikundi cha watoto ambao walifunga 135 au juu kwenye mtihani wa IQ, na alitumia kikundi hiki cha watoto wa 1500 kuanza moja ya masomo marefu ya masomo ambayo yamewahi kufanywa.

Kukusanya data juu ya makundi makubwa ya watu, kwa kipindi cha muda mrefu sana, inaruhusu wanasayansi kutambua kiungo kati ya sababu na athari, ambayo masomo mafupi ya kawaida hupotea. Kwa mfano, haiwezekani kutambua kama hali za maisha katika 30 ya mtu zitakapoendelea kukuza furaha katika 70 yake, isipokuwa utafiti wa somo unapimwa katika umri wa 30, kisha tena katika umri wa 70.

Matokeo ya Utafiti

Kwa hivyo, ikiwa hali ya kutokuwa na wasiwasi, maisha ya mafadhaiko ya chini hayafanyi mtu kuwa na furaha, ni nini tu? Kulingana na utafiti wa Terman, wale ambao walifuata malengo yao kwa bidii (na walijishughulisha sana na kazi yao) ndio watu ambao waliishi maisha yenye kutimiza zaidi. Kwa kupendeza, ni wale ambao walifanya kazi kwa bidii sana ambao waliishia kuishi maisha marefu. Haikufanya tofauti kama masomo ya masomo yalifanikisha malengo yao, au la. Ilikuwa kitendo cha kutekeleza kwa bidii malengo yaliyokuza furaha, maisha marefu. Ikiwa mtu huyo alitambua malengo yake hayakufanya tofauti katika kiwango cha furaha, lakini, badala yake, kufuata tu ndoto za mtu, ndiyo ilikuwa motisha ya kudumisha kiwango cha juu cha kuridhika katika maisha.

Kinyume chake, washiriki wasomaji ambao walikuwa "wasio na wasiwasi, wasiopendekezwa na wasio na mkali [wasiongozwa na tamaa kali au uamuzi wa kufanikiwa] katika utoto na hawakufanikiwa sana katika kazi zao, walikuwa na ongezeko kubwa la hatari zao za kufa," kulingana na hivi karibuni makala ya inc.com.

Malengo ya mafanikio ya kibinafsi yalibadilishwa, kulingana na yale, haswa, yalikuwa muhimu sana kwa kila mshiriki katika utafiti. Kwa mtu mmoja, lengo la kielimu linaweza kuwa kichocheo cha matokeo ya kufurahiya maishani; wakati kwa wengine, kiwango cha juu kinaweza kuwa kitu mkazo kutoka kwa akili zao - badala yake, harakati za ujasiriamali wa biashara zinaweza kuwa lengo lililoathiri sana.

Vipengele vingine katika utafiti vilikuta kukuza furaha na maisha marefu ni pamoja na:

-mizo mahusiano

- kuwa na nguvu kubwa na uvumilivu

-Kuweka na kuamua

- kuwa na uhakika katika kutekeleza malengo

Hitimisho

Kwa hivyo, ni muhimu kwa wale ambao wanataka kuishi zamani 100 vizuri kutafakari ni nini muhimu na nini mafanikio unamaanisha kwako; kisha nenda kazini ukaribu majaribio hayo, na mpango wa kufanikisha kila moja yao. Kumbuka kwamba wakati wengi wetu tunaota maisha ya raha, ya kupumzika, ya kutokuwa na utulivu, watu "wenye furaha-nenda bahati" hawastawi; wale ambao ni waangalifu, na wenye bidii, hata hivyo, kulingana na utafiti.


Rasilimali

https://www.inc.com/jeff-haden/this-95-year-stanford-study-reveals-1-secret-to-living-a-longer-more-fulfilling-life.html