Tunapozingatia hatua za kuzuia kupambana na mwanzo wa magonjwa ya Alzheimers na magonjwa mengine ya utambuzi, lengo ni hasa juu ya mabadiliko ya ndani. Diet, fitness, na kudumisha upepo wa akili wote hupendekezwa kwa kusaidia kuzuia kupoteza kumbukumbu, lakini mara chache tunachunguza mazingira tunayoishi. Hata hivyo, utafiti mmoja unaonyesha kwamba mazingira inaweza kuwa kipengele muhimu katika kuokoa upotezaji wa kumbukumbu, yaani kuishi katika Eneo lenye kijani.

Utafiti huu maalum, Utafiti wa Whitehall II, uliangalia afya ya watumishi wa umma wa 10,000 kwa lengo la 6,506 ambao walikuwa kati ya miaka ya 45-68. Zaidi ya miaka kumi, wao walitathmini jinsi maeneo fulani ya kumbukumbu yalivyoendeshwa, ikiwa ni pamoja na mawazo ya matusi na hisabati, kumbukumbu ya muda mfupi, na maneno ya maneno. Na kile walichopata ni kwamba eneo la washiriki, si tu tabia zao, walionekana kuwa na athari kubwa kwenye kumbukumbu. Watu wanaoishi katika maeneo yenye viwango vya juu vya vitongoji 'vya kijani' walishirikiana vizuri zaidi kwenye kazi zinazohusisha kumbukumbu.

"Takwimu zetu zinaonyesha kuwa kupungua kwa alama ya utambuzi baada ya miaka ya 10 ya kufuatilia ilikuwa ndogo ya 4.6 kwa washiriki wanaoishi katika vitongoji vya kijani," alisema Carmen de Keijzer kutoka Taasisi ya Barcelona ya Global Health. "Kwa kushangaza sana, vyama vinavyotambuliwa vilikuwa na nguvu kati ya wanawake, ambayo inatufanya tufikiri kuwa mahusiano haya yanaweza kubadilishwa na jinsia."

Kuna mengi ya nje ambayo inaweza kuhesabu tofauti, kwa hiyo hatua inayofuata itaamua nini hasa inajenga kuboresha-kuwa ni mazingira yenyewe au kitu maalum kuhusu watu wanaoishi huko. Kwa ujumla, maeneo ya kipato cha juu huwa na maeneo mengi zaidi ya mazingira, mbuga zaidi, na nyumba zenye kutunzwa vizuri zaidi. Utafiti huo, hata hivyo, umechukua hatua hizi katika akaunti, na kuacha ufafanuzi zaidi wa kisaikolojia kwenye meza.

Rahisi ya wale inahusisha athari ya asili ya asili juu ya hali ya hewa. Watu wanaoishi katika maeneo yenye kukaribisha zaidi, wanajali mazingira ya kawaida hutolewa nje, kupata manufaa ya zoezi zaidi, zaidi ya jua, na uwezekano wa kijamii zaidi-yote ambayo yanaweza kusaidia kupambana na shida ya akili na kushuka kwa kumbukumbu.

Uhusiano mwingine unaopendekezwa unaweza kuwa kati ya manufaa ya afya ya jumla ya kuishi katika eneo la kijani, na hivyo kupunguza uwezekano wa uchafuzi wa hewa na kelele.

Lakini uhusiano kati ya kupata faraja katika mazingira ya asili na kupunguza hatari ya ugonjwa wa ugonjwa wa akili sio mpya-utafiti wa Australia wa 2006 ulipunguza faida za bustani na umegundua kuwa inaweza kupunguza uwezekano wako wa kupungua kwa utambuzi kwa karibu 40%. AARP inapendekeza bustani ya kawaida kwa faida za afya pekee. Kuweka mikono yako chafu ni bora zaidi ya nyongeza na inaweza kupunguza kiwango cha cortisol katika damu. Pia kuna mahitaji ya kimwili, ingawa haisihisi kwa njia hiyo. Wakati unapotoka nje na kupata mazoezi katika bustani unapakia kiwango cha afya cha vitamini D.

Kwa wote, si ajabu sana kwamba mazingira, hasa mazingira ya kijani, yanaweza kuwa na athari nzuri juu ya ustawi wetu wa utambuzi, hivyo uwe na kijani!


Link

http://www.iflscience.com/environment/living-near-greenery-keeps-elderly-peoples-minds-young/

https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2017/health-benefits-of-gardening-fd.html