DALLAS - Wataalam wanaona majeraha zaidi ya kurudia shinikizo (RSI) kutokana na matumizi mabaya ya simu za mkononi na vidonge - viongozi muhimu wa hali zinazojitokeza kama kuandika maandishi ya kitambulisho na selfie ya selfie, anaelezea mtaalamu wa ukarabati wa Kusini wa Magharibi. Dk Renee Enriquez.

"Kwa majeruhi yote ya kupindukia, mapumziko ni sehemu muhimu zaidi ya kupona. Kupumzika kamili ni bora, lakini kwa kuwa teknolojia ni sehemu ya maisha yetu ya kila siku, kupunguza muda unaohusika katika shughuli hizi unapendekezwa, "anasema Dk. Enriquez, ambaye utaalamu wake unajumuisha matibabu ya musculoskeletal na usimamizi wa maumivu ya kuingiliwa.

Mtu wa kawaida anatuma zaidi ya barua pepe za 40 kila siku na anatumia kadhaa ya masaa ya ziada kwa maandishi ya wiki. Utafiti mmoja wa hivi karibuni uliripoti wavulana wa kijana wastani wa maandiko ya 3,400 kila mwezi, wakati wasichana wa kijana wastani wa maandiko ya 4,000. Kumbwa cha kutuma maandishi ni kuvimba kwa kichwa cha tendon ambacho kinaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu na ulemavu unaoathiri tendon ya misuli ya muda mrefu ya mguu.

"Fikiria kutumia mkono wako usio na kawaida au tarakimu nyingine ili kuepuka hali hii," anasema Dk. Enriquez, ambaye ni mtaalamu wa matibabu yasiyo ya matibabu. "Faida ya kubadilisha vitu ni kwamba itaimarisha ubongo wako na kuboresha uharibifu wako."

Kijio cha Selfie kinaweza kutokea wakati unapoacha nafasi nzuri ya ergonomic katika kutafuta kutafuta pembejeo bora ya baada ya vyombo vya habari vya kijamii vya pili. Risasi selfie baada ya selfie inaweza kuathiri misuli ya forearm, na kusababisha maumivu kwa sehemu ya tendon ambayo inaunganisha kwa pamoja kijiko.

"Vijiti vya samaki, hata hivyo vikwazo vingi, ni njia nzuri ya kuepuka majeraha makubwa juu ya mwisho," anasema. "Teknolojia itaendelea kuendeleza na hivyo gadgets zake zitumiwe na matumizi rahisi. Mapumziko ya mapumziko na mabadiliko ya mkono yanaweza kutusaidia kushughulikia matatizo wakati huo huo. "

Kuhusu UT Kituo cha Matibabu cha Kusini Magharibi

UT Southwestern, moja ya vituo vya matibabu vya kitaaluma katika taifa hilo, huunganisha utafiti wa biomedical wa upasuaji na huduma za kliniki na elimu ya kipekee. Kitivo cha taasisi kimepokea Tuzo sita za Nobel, na ni pamoja na wanachama wa 22 wa Chuo cha Taifa cha Sayansi, wanachama wa 17 wa Chuo cha Taifa cha Matibabu, na Wachunguzi wa Taasisi za Matibabu ya 15 Howard Hughes. Kitivo cha wakati wote cha zaidi ya 2,500 kinawajibika kwa maendeleo ya matibabu na ni nia ya kutafsiri utafiti unaotokana na sayansi haraka kwa tiba mpya za kliniki. UT Madaktari wa Magharibi-western hutoa huduma katika vituo vya 80 kwa wagonjwa zaidi ya wagonjwa wa 105,000, karibu na kesi za dharura za 370,000, na kusimamia karibu takribani milioni ya 3 ziara za mwaka.