Hofu inaweza kusababisha usiku usingizi. Lakini kuna chochote unachoweza kufanya ili utulivu na ufurahi? Watu wengine wanasema kuwa wamefungwa kwenye blanketi yenye uzito hupunguza dalili zao za wasiwasi.

Dk. Adam Perlman, Mkurugenzi wa Afya ya Ushirikiano na Ustawi wa Kliniki ya Mayo Florida, anasema utafiti unatoa ufahamu juu ya jinsi mablanketi yaliyozidi yanaweza kufanya kazi.

Je, mablanketi ya uzito hupunguza wasiwasi?

"Je, wanafanya kazi, na kama wanafanya kazi, wanafanyaje kazi?" Dk. Perlman anauliza.

Dk. Perlman anasema majaribio madogo ya kliniki "yameonyesha kuwa watu ambao hutumia mablanketi yenye uzito wanatoa ripoti bora ya usingizi. Wanasema chini ya shida na wasiwasi, na kuna hata utafiti mmoja mdogo ambako wanasema maumivu mafupi. "

Vifuniko vilivyopimwa vinaweza kusababisha majibu sawa katika mwili wako unaofanyika wakati unapokumbwa. Unapata upungufu wa homoni nzuri, kama vile oxytocin.

"Kupungua kwa cortisol, ambayo ni aina ya homoni yetu ya shida, na ongezeko la serotonin na dopamine - mbili za neurotransmitters ambazo zinaathiri hisia zetu," anasema Dk Perlman.

Mablanketi yanasaidia kujisikia kuwa imara na imetulia, ambayo inaweza kukusaidia kulala vizuri.

"Je! Ni nini juu ya mablanketi ambayo hutoa hii, labda, simulation ya kukumbwa au kukumbwa halisi ambayo inaongoza kwa hisia zetu zaidi walishirikiana, na labda bora kulala? Tena, hii inakuja kwa njia ya jibu la physiologic katika mwili, "Dk Perlman anasema.


Kuambukizwa na Kulala Bora kwa Zzz's kwa Maisha Mrefu