MINNEAPOLIS - Wazee wakubwa ambao wanahamia zaidi, ama kwa zoezi la kila siku au hata shughuli rahisi za kawaida za kimwili kama kazi za nyumbani, zinaweza kuhifadhi kumbukumbu zao na stadi za kufikiri, hata kama wana vidonda vya ubongo au biomarkers zinazohusishwa na ugonjwa wa shida ya akili, kulingana na utafiti uliochapishwa katika Januari 16, 2019, suala la mtandaoni Neurology®, jarida la matibabu la American Academy ya Neurology.

"Timu yetu ya utafiti ilipima viwango vya shughuli za kimwili katika washiriki wa kujifunza wastani wa miaka miwili kabla ya kifo, na kisha kuchunguza tishu zao za ubongo baada ya kifo, na kupatikana kuwa kusonga zaidi kunaweza kuwa na athari za kinga katika ubongo," alisema mwandishi wa utafiti Aron S Buchman, MD, wa Chuo Kikuu cha Afya cha Rush Chuo Kikuu cha Chicago na mwanachama wa American Academy of Neurology. "Watu waliohamia zaidi walikuwa na ujuzi bora na ujuzi wa kukumbukwa ikilinganishwa na wale ambao hawakutembea sana. Tumegundua harakati zinaweza kutoa hifadhi ya kusaidia kudumisha ujuzi wa kufikiri na kumbukumbu wakati kuna dalili za ugonjwa wa shida ya akili katika ubongo. "

Utafiti ulionekana kwa wazee wa 454; 191 ilikuwa na ugonjwa wa shida na 263 haikufanya. Washiriki wote walipewa mitihani ya kimwili na vipimo vya kufikiri na kumbukumbu kila mwaka kwa miaka 20. Washiriki walikubaliana kuchangia ubongo wao kwa utafiti juu ya kifo. Kiwango cha wastani cha kufa kilikuwa 91.

Kwa wastani wa miaka miwili kabla ya kifo, watafiti walitoa kila mshiriki shughuli ya kufuatilia inayoitwa accelerometer. Kifaa kilichovaliwa na mkono kilichotazama shughuli za kimwili kote saa, kila kitu kutoka kwa vijana vidogo kama vile kutembea karibu na nyumba kwa harakati za nguvu kama zoezi la zoezi. Watafiti walikusanya na kutathmini siku saba za data za harakati kwa kila mshiriki na kuhesabu wastani wa shughuli za kila siku. Matokeo yalipimwa kwa hesabu kwa siku, na wastani wa wastani wa hesabu za 160,000 kwa siku. Watu wasio na shida ya akili walikuwa wastani wa hesabu za 180,000 kwa siku na watu wenye ugonjwa wa ugonjwa walikuwa na wastani wa hesabu za 130,000 kwa siku.

Baada ya kifo, watafiti walichunguza tishu za ubongo za kila mshiriki, wakitafuta vidonda na viomarsa ya ugonjwa wa ugonjwa wa akili na ugonjwa wa Alzheimer.

Watafiti waligundua kwamba viwango vya juu vya harakati za kila siku zilihusishwa na ujuzi bora na ujuzi wa kumbukumbu. Utafiti huo pia uligundua kuwa watu ambao walikuwa na ujuzi bora wa magari, ujuzi ambao unasaidia kwa harakati na uratibu, pia walikuwa na mawazo bora na ujuzi wa kumbukumbu.

Kwa ongezeko lolote la shughuli za kimwili na kupotoka kwa kawaida, washiriki walikuwa asilimia 31 chini ya uwezekano wa kukuza ugonjwa wa shida ya akili. Kwa ongezeko lolote la uwezo wa magari kwa kupotoka kwa kawaida, washiriki walikuwa asilimia 55 chini ya uwezekano wa kukuza ugonjwa wa shida ya akili.

Buchman alisema uchambuzi ulionyesha kuwa shughuli za kimwili na uwezo wa magari zilizingatia asilimia 8 ya tofauti kati ya alama za watu juu ya vipimo vya kufikiri na kumbukumbu.

Uhusiano kati ya shughuli na alama za mtihani ulikuwa thabiti hata wakati watafiti walirekebishwa kwa ukali wa vidonda vya ubongo vya washiriki. Pia waligundua kwamba uhusiano huo ulikuwa thabiti kwa watu ambao walikuwa na ugonjwa wa ugonjwa wa akili na watu ambao hawakuwa.

Kiunga kati ya kiwango cha juu cha shughuli za kiwmili na fikra bora na ustadi wa kumbukumbu haukuhusiana na uwepo wa wasifu wa ugonjwa wa Alzheimer na shida zinazohusiana.

"Zoezi ni njia ya gharama nafuu ya kuboresha afya, na utafiti wetu unaonyesha kuwa inaweza kuwa na athari za kinga katika ubongo," alisema Buchman. "Lakini ni muhimu kutambua kwamba utafiti wetu hauonyeshi sababu na athari. Inawezekana pia kuwa kama watu wanapoteza kumbukumbu na ujuzi wa kufikiri, hupunguza shughuli zao za kimwili. Uchunguzi zaidi unahitajika ili kuamua ikiwa kusonga zaidi kuna manufaa kwa ubongo. "

Kikwazo cha utafiti ni kwamba hakuwa na data juu ya jinsi washiriki washiriki walikuwa juu ya maisha yao, kwa wakati mmoja baadaye katika maisha, hivyo haijulikani kama shughuli za kimwili katika maisha ya mapema pia inaweza kuwa na jukumu. Pia, utafiti huo haujumuisha aina ya shughuli za kimwili, kwa hiyo ni vigumu kuamua ikiwa shughuli moja ya kimwili inaweza kuwa na faida zaidi kuliko nyingine.

Utafiti huo uliungwa mkono na Taasisi za Afya za Taifa, Idara ya Afya ya Umma Illinois na Mfuko wa Malipo ya Robert C. Borwell.

Jifunze zaidi kuhusu kupoteza kumbukumbu katika BrainandLife.org, nyumba ya gazeti la American Academy of Neurology bure na mgonjwa wa misaada ililenga kwenye makutano ya magonjwa ya neurologic na afya ya ubongo. Fuata Ubongo na Maisha ® on Facebook, Twitter, na Instagram.

Chuo Kikuu cha Marekani cha Neurology ni chama kikuu cha dunia cha wataalamu wa neva na wataalamu wa neva, na wanachama zaidi ya 34,000. AAN ni kujitolea ili kukuza huduma bora zaidi ya ugonjwa wa neurologic ya mgonjwa. Daktari wa neva ni daktari aliye na mafunzo maalumu katika kuchunguza, kutibu na kusimamia matatizo ya ubongo na mfumo wa neva kama ugonjwa wa Alzheimers, kiharusi, migraine, ugonjwa wa sclerosis nyingi, ugonjwa, ugonjwa wa Parkinson na kifafa.

Kwa habari zaidi kuhusu Chuo cha Marekani cha Neurology, tembelea AAN.com au kupata yetu Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn na YouTube.